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转载: 医学专家推荐: 螺旋藻,千万不要早上锻炼,心理状态问题

现在的太空食品,没有带包子大饼的,全都是螺旋藻.螺旋藻在世界上很驰名了,所以你如果营养不好,别忘了这东西, 它能平衡饮食的.它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压, 降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是
使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样.糖尿病人缺少能量,又不能吃糖, 螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了.糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制.欧洲已经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗. 第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用
.第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么?人家分餐了.

上海医学院做了调查,家里有一个人转胺酶高,其他人转胺酶也高.我们拿筷子捅在一个碗里.所以呼吁每个家庭要注意,最好分餐.注意,很多人看起来是健康的,你看不出他是带菌者.螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复.它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能.螺旋藻还有防辐射作用.苏联核电站爆炸时,日本专家去抢救,拿的就是螺旋藻,它抗辐射作用很强.现在很多女性做IT工作,在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产,有的生出来的婴儿象青蛙一样,北京市妇产医院的报告还有带尾巴的.辐射带给人的影响很大.最近报纸登载,哈尔滨去年一年发现了1500例白血病,10月份又发现36例.初步判定原因是房屋装修,而且是甲醛.房屋装修危险很大,国际上规定,装修后的房屋一定要半年后才能入住.哈尔滨的报告中多是4~5岁的儿童.房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大.各位不要低估辐射.螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射.它经过医科大学、军事医学院鉴定,卫生部批准,现在已经出口了.唯一抗辐射的就是藻复康.所以在电脑前工作的人,可以滴一点藻复康抹上,也可以吃藻复康.它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能.

我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康.藻复康是最好的.根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜.辐射是每个人都会接触到的.国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内.尤其是微波炉对我们危害最大,它7米内对我们都有辐射.而且各种电器不要同时开着.又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊.

 有氧运动     有一个很原则的经验, 千万不要早上锻炼.建议大家傍晚锻炼.国际上规定了,饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了, 20分钟.要想减肥不用这方法,饭前半小时到一小时
吃2粒到4粒螺旋藻 ,然后食欲就减退了,而且营养不缺.欧洲人减肥全用螺旋藻
,国内的少吃多拉不是办法.第二是早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考.开窗时间国际上规定9点至11点,下午2点至4点.为什么?因为9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象.

各位注意,早上起来开窗户,不要在那里大喘气,因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了,容易得肺癌.国际上警告说,早上6点至9点是致癌最危险的时候.早起早睡身体好,不能一概而论.你夜里在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道里的毒素有100多种,又跑到小树林里,树林里早上又全是二氧化碳.早上锻炼,基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题.树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气.树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症.黄帝内经里说“没太阳不锻炼”.我建议大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去锻炼,而改为晚上锻炼.也不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人不要猛起.有的人腾的就起来,一下子心肌梗死了.国际上是这么说的,70岁以上的人,慢慢起,先动动胳膊动动腿,再按摩按摩心脏,坐一两分钟再起来.这样没一个得心脏病的.所以不同年龄、不同季节要不同对待.

下面提到午睡问题.国际上规定了,午睡不午睡不用争论了.过去日本人不主张午睡,但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡.午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处.不要盖大被子.晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起.早睡早起的概念要清楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用.我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干.这3小时是深睡眠.如果这3小时谁好了,第二天起来一定精神焕发.如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠.会睡和不会睡不一样.我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高.你们打牌我不反对,但反对12点至凌晨3点打牌.深圳夜里打牌打死4个年轻人,报纸已经报道了.

心理状态
保健的第三个里程碑是心理状态问题.如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的.气质和血液,你要是一生气血流得久慢,得肿瘤还不知道什么原因.生气容易得肿瘤,全世界都知道.斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟.如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气.把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上,1~2分钟后小老鼠就死了.而且紫色冰雪的成分都研究出来了.所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题.“谁在人前不讲人,谁人背后无人讲”.我劝你们,谁让你生气,你别生气.如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,血变紫了.这个实验已经得了诺贝尔奖了.

人家心理学会提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕.这一点很重要,我们小平同志做得最好,三起三落永不要求平反.非洲一位总 统问小 平同志有什么好经验,他就说一句话:“忍耐”.忍一时风平浪静,退一步海阔天空.忍耐不是目的,是策略.但一般人做不到,刚说一句就暴跳如雷.小不忍则乱大谋呀.欧洲有个博学经典:难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智.四句中第一句的意思是,很难的道理先不要讲.哲理很深,很有用.三国演义里诸葛亮三气周瑜,楞把周瑜气死了.你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜,他气量太小.生气对人危害很大.

现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能.但人类还不好好利用它.有人说猴子会笑,大象会笑,你们见过吗?但真见到会哭的,宰牛时牛会流眼泪.古代说:笑一笑,十年少.不是指年龄,是指心态.笑口常开,健康常在.笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢?我们东方民族很严肃,而且跟级别有关系,科长、处长还会笑,一到局长就不会笑了,跟外宾打交道绷着个脸.现在中央领导都改变了,你看江主席笑得多好.美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志.哈哈一笑,皱纹没了.笑使很多病都不得.第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛.通则不痛,不通则痛.得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验.而且性功能不减弱,生殖功能不减弱.你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃,人家天天笑啊.我们现在30多岁就不生孩子了,天天绷着个脸当然不能生了.还有,经常笑对呼吸道、消化道特别好.可以做实验,你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症.你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀?没机会,只有笑才能锻炼肠胃.笑在国际上已经成为一个健康的标准,我调查多次了,笑的第二个诺贝尔奖已经发布了.笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂.你要是得了关节炎别着急,冲着关节哈哈一笑,一会儿就不痛了.笑有那么多好处,我们为什么不笑呢?

最近北京市普查完了,人的寿命你知道是老头长还是老太太长?我告诉大家,老太太比老头长,平均比老头多活6年半.偶尔碰上一个老头,我问,你怎么一个人锻炼呀?他说我配不上对呀,老太太都一块儿练,一堆一堆地在街头锻炼.很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑,到老了还笑.我每次讲课时都注意到了,笑的都是女同胞,男同胞还是不笑.都差了6年半了,你什么时候笑呀?所以现在每个人都快点笑吧.今天来的人,你们笑几下可以多活几年.有的人怎么说也不笑.级别越高越不笑,我有什么办法呢?不但不笑,还有个逻辑:“男儿有泪不轻弹”.正常人的眼泪是咸的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙.长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的.就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的.所以,各位如果悲伤,眼泪必须“弹”出来,留着没有任何好处.

国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑.希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑.我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,90、100岁一定会健在.


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